1、勤鍛煉身體，中老年人抵抗力下降，更是得勤鍛煉身體，鍛煉身體有益身心健康，能降低患各種疾病的風險，比如老年癡呆、心腦血管疾病、“三高”等，像慢跑、散步、遊泳、練太極等都是不錯的運動項目。近幾年來流行文化廣場舞，作為一個子女要積極發展支持老人去參加，這既能鍛煉老人的身體，也能夠讓老人有同伴關系可以通過互相合作交流，減少孤獨感。
但香港人生活繁忙，想全時間獨力照顧認知問題長者，難免感到壓力與憂慮。而一般護老院對認知問題的長者又未必可以提供最適切的腦退化治療及長者護理。
2、不吸煙、少喝酒，醫生指出大家都知道吸煙有害健康，尤其是老年人吸煙，會增加患老年癡呆的風險，因為吸煙會傷害肺、心髒以及血液循環等。老年人平常要少喝酒，最好是不喝，喝酒會對中國神經網絡系統有損害社會作用，長期使用過量飲酒會增加我國老年癡情、腦中風、癌症等發病相關風險。
本港人口持續老化，不少長者更是認知障礙症的患者，本港有護老集團開辦高端認知障礙照顧者安老院舍，院舍房間有逾七成為單人房，院內設電影院、書法室、物理治療室等，入住費用為每月為19,000元至43,000元不等。
3、飲食清淡，醫生提示老年人要講究飲食清淡，營養要均衡，可降低老年癡呆的風險。吃易消化的食物，減少熱量的供給，多吃富含纖維的食物，減少糖和鹽的攝入量，因為鹽會增加中風和高血壓的風險。定期體檢，作為兒女的我們，要多關心老年人的身體狀況，最好是一年兩次體檢，平常要多測測老人的血壓，血糖、體重等，這些都是可以在家自行測試，買測試儀在家裏檢測，掌握老人的身體狀況，有助於避免各種疾病的發生，像老年癡呆、腦中風等。
4、控制體重，醫生發現老年人肥胖會導致行動不方便，還會出現高血脂、高血壓、冠心病等多種疾病，增加患老年癡呆的風險。 所以老朋友要多控制自己的體重，當發現體重增加時，要及時控制。老年癡呆症會導致健忘，慢性失去自理能力，最終會對家庭造成重大影響，而且無法治愈。因此，我們必須采取預防措施，很多周圍的老人關心的孩子，不要等到疾病到來之前實在是太。
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